Método

COMER COM PRAZER

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Comer saudável ou comer com prazer?

Porque participar do programa de emagrecimento

O programa foi criado pelas amigas e nutricionistas, Amanda e Talitha. É um programa de emagrecimento on-line que tem como objetivo auxiliar mulheres a alcançar o corpo dos seus sonhos de forma simples, leve e real.

Comer vai muito além da ingestão de alimentos como forma de sobrevivência. Comer é um ato de amor, de afeto, de celebração.

O programa veio para ajudar você a comer de forma prazerosa, porém se atentando aos nutrientes necessários para melhorar a saúde e consequentemente promover o emagrecimento saudável.

Se transforme em sua principal prioridade!
Se cuide! Se ame! Se queira bem!

Benefícios
do programa

Acompanhamento

Amanda e Talitha formaram juntas e desde a faculdade tiveram o sonho de criar um programa de emagrecimento on-line para que pudessem transformar vidas de mulheres no mundo inteiro;

Plano Alimentar

Com foco no emagrecimento, utilizamos estratégias diversas com redução de calorias e incluindo nutrientes específicos que vão potencializar a perda de peso;

App de Treino

App de treinos para realizar em casa: um app com vídeos de treinos que você pode fazer no conforto da sua casa e utilizando materiais comuns, como: saco de arroz, feijão etc;

E-book de receitas

Mais de 50 receitas: temos de sobremesas, pratos principais, lanches… Para você variar a sua alimentação, desmistificando a ideia de que para fazer dieta precisa comer sem graça;

Organização & planejamento

Material completo que vai te ajudar a realizar compras de forma inteligente, organizar a sua geladeira, higienizar e conservar bem o hortifruti, preparar um cardápio prático, conservar e congelar marmitas para a semana, além de alimentos coringas para ter em casa;

Videoaulas Diversas

Aulas gravadas com temas diversos para te ajudar a entender mais sobre o universo da Nutrição: pré e pós-treino; final de semana e deita; a importância da qualidade do sono; consumo de doces; organização e planejamento.

Encontros Ao Vivo

Encontros ao vivo com as nutricionistas com temas voltados para a mudança de comportamento e mentalidade;

Planner

Planner rastreador de hábitos para te ajudar a cumprir as metas propostas e assim ir incluindo novos hábitos;

Lista De Compras

Lista de compras: para facilitar sua compra e evitar desperdícios;

NUTRICIONISTAS

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Talitha Costa

Formada em Nutrição pela faculdade Pitágoras, pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Funcional, emagreceu centenas de pessoas pelo mundo. “Passei por um transtorno alimentar na adolescência e desde os 13 anos tentei por diversas vezes emagrecer de maneiras danosas à minha saúde e ao meu corpo. Costumo brincar que foi a Nutrição que me escolheu. Meu propósito de vida é transformar a vida das pessoas através da Nutrição, assim como a minha foi transformada.”

Amanda Lima

Formada em Nutrição pela faculdade Pitágoras, nutricionista especializada em emagrecimento. “Depois de várias tentativas de dietas da moda seguidas de frustrações e episódios de compulsão, resolvi entender mais sobre a Nutrição e me encontrei. Apaixonei pela forma como a Nutrição muda não só o corpo, mas a mente das pessoas.”